Sport dopo i 50 anni

Fare un’attività fisica appropriata e regolare, aiuta l’organismo a mantenersi sano ed efficiente più a lungo possibile.

La Sarcopenia: prevenirla

L’attività fisica ha un effetto ritardante su tutte quelle degenerazioni dovute al passare degli anni, come la “sarcopenia” ovvero la perdita di massa muscolare, che avviene dopo i 40 anni.

L’elasticità delle Articolazioni

Altri ed innumerevoli benefici dell’attività fisica si riscontrano nel mantenimento dell’elasticità delle articolazioni. Lo sport infatti ci aiuta a mantenere un buona densità ossea e diminuisce il rischio di obesità in quanto aiuta a mantenere vivo il metabolismo (la capacità di trasformare in energia cià che mangiamo).

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